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Améliore ta santé physique et mentale pour une transformation en douceur vers
une vie plus harmonieuse.
Les cours ont lieu rue d'Allonville et au Plateau 25, rue des Rochettes
Proche de la gare à Nantes
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Horaires
Lundi (rue d’Allonville)
De 12H30 à 13H35 Tous niveaux
De 16H45 à 18H Yoga doux*
De 18H15 à 19H30 Tous niveaux
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Mardi
Cours particuliers à domicile ou visio
Mercredi (Plateau 25, rue des Rochettes)
De 20H à 21H15 Tous niveaux
Jeudi (rue d’Allonville)
De 12H30 à 13H35 Tous niveaux
De 17H à 18H15 Tous niveaux
De 18H30 à 19H45 Tous niveaux
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Vendredi et samedi
Cours particuliers à domicile ou visio
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Chaque séance comprend :
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-Un temps de retour à soi, respiration consciente, chant de mantra, pranayama
-Un échauffement
-Les postures de hatha yoga traditionnelles et modernes, enchainées ou statiques
-Une relaxation
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Mes cours incluent du renforcement musculaire indispensable au soutien des articulations et pour éviter toute blessure, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
La pédagogie y est différenciée en fonction du corps de chaque élève.
La souplesse n’est pas un pré-requis, elle s’acquiert avec la pratique. Les élèves les moins souples constateront rapidement des progrès dans leur souplesse et un bien-être corporel général.
Mes cours sont variés et enrichis au fur et à mesure de mes différentes formations, stages et expériences personnelles.
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* Le cours de yoga doux est destiné à des personnes ayant besoin d'efforts moins intenses, en raison d'une blessure temporaire ou par choix, aux séniors, ou pour une reprise d'activité en douceur. Les postures y sont plus accessibles et axées sur la mobilité, le bien-être dans la vie quotidienne, la réduction du stress.
Le yoga doux vous aide à relâcher vos tensions physiques, il entraine une amélioration de la souplesse, de la tonicité, renforce l'équilibre. Il aide à soulager les douleurs chroniques, améliore la qualité du sommeil, la tension artérielle et le rythme cardiaque.
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Tarifs
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390€ l’année (payable en 3x) pour un cours/semaine.
540€ l’année pour 2 cours/semaine.
Cours à l'unité en fonction des disponibilités: 16€
Cours au mois en fonction des disponibilités: 45€
Cours particulier à domicile ou visio: 60€/1h30
Cours d’essai gratuit en septembre, sinon cours d’essai à 10 €.​
Cartes 10 cours valable uniquement au Plateau 25 le mercredi soir: 150€
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Carte cadeau de 10 cours au Plateau 25: 150€
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Contactez Isa au 06 26 16 31 47
Le hatha yoga est le yoga postural le plus traditionnel et authentique.
A partir de lui se sont développés d'autres formes de yoga postural tels que
l'ashtanga ou le vinyasa.
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Vous apprendrez à réaliser les postures traditionnelles et modernes de yoga ainsi que la maitrise du souffle et une ouverture sur la concentration nécessaire à la méditation, à vous relier au calme intérieur.
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Le yoga est l'héritage d'un savoir millénaire qui porte une grande spiritualité,
Isa, diplômée 500H en hatha yoga se propose de vous accompagner
sur ce chemin vers plus de sérénité, avec bienveillance.
Enseignante
Après 20 ans dans l’audiovisuel, je quitte mon statut de salariée et ma cage dorée pour une aventure entrepreneuriale en jus détox et restauration végétale.
Ce fut le début de ma transformation, ou plutôt réappropriation de moi-même.
Bien qu’attirée depuis toujours par l’univers de l’hindouisme, ma rencontre avec le yoga est tardive mais intense et comme une évidence.
En plus d’une santé retrouvée, je sens l’apaisement, l’ouverture, l’Amour, me gagner, pour moi-même et pour les autres.
C’est par la reconnexion avec mon corps que j’ai pu me revitaliser, et ainsi faire face aux blocages anciens pour en venir à bout.
J’ai ensuite suivi une formation transformatrice de 500H en hatha yoga. L'esprit du yoga imprégnera dorénavant toutes mes journées et me guidera à chaque instant de vie.
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Mes cours sont variés et enrichis de mes différentes formations, stages et expériences personnelles.
Ils sont imprégnés du yoga B.K.S. Iyengar de l’école Krishnamacarya, mais aussi du yoga de la tradition Sivananda et Satyananda de la famille Saraswati.
J’ai à coeur que mes élèves trouvent un espace de paix, d’harmonie, de ressourcement et d'épanouissement grâce à mon enseignement. Je souhaite le meilleur pour mes élèves.
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Formations et stages complémentaires:
2024 Formation Secrets des bandhas, Yogalaboratorium, Paris
2025 Stage à l'Ashram Sivananda, 7 jours, Orléans
2025 Stage 5 jours, Yoga et méditation, Christian Möllenhoff, Paris
2025 Formation, Dans le jardin des neurones, avec Maitri, Yoga et Vedas
2025 Formation Bhagavad Gita, sanskrit, Dr Sampada Savardekar, Paris
Isabelle Brahy, diplômée Yogasystema 500H.
Venez respirer, expérimenter un bien-être libérateur dans un cours de hatha yoga.
Inscriptions possibles à tout moment de l'année.
